ठंड में अर्थराइटिस के दर्द ने अगर कर दिया है आप का जीना मुश्किल? इन फ्रूट्स को करें अपने डाइट में शामिल
ठंड का महीना आते ही बहुत से लोगों को अर्थराइटिस की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है
जबकि ठंड के वजह से अर्थराइटिस नहीं होता है मगर ठंड में अर्थराइटिस के वजह से होने वाले दर्द काफी बढ़ जाता है
ठंड में अर्थराइटिस की प्रॉब्लम से पीड़ित लोगों को बहुत तरह की चुनौतियों का फेस करना पड़ता है जिनको लाइफस्टाइल में कुछ चेंजिंग करके आसानी से दूर किया जा सकता है
ठंड में अर्थराइटिस बढ़ने का एक कारण रक्त कोशिकाओं का सिकुड़ना हो सकता है. अर्थराइटिस की प्रॉब्लम से छुटकारा पाना बहुत ज्यादा मुश्किल होता है
इसके वजह से लोगों को चलने तथा उठने-बैठने में परेशानी का सामना करना पड़ता है
अर्थराइटिस के पैन को कम करने के लिए फल काफी ज़ादा रोल निभाते हैं. फल में एंटी-इंफ्लेमेटरी तथा एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं
अब हम आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे अर्थराइटिस की प्रॉब्लम दूर हो सकती है
इस मे बीटा-केरोटीन, विटामिन सी तथा एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं
खट्टे फ्रूट में बहुत तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. साथ ही ये बदन में कोलेजन के बनाने में हेल्प करते हैं जो ज्वाइंट्स की हेल्थ के लिए हेल्पफुल होते हैं
चेरी में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं जो की सर्दियों में अर्थराइटिस की प्रॉब्लम को दूर करती हैं
फ्रूट ;सेब में फ्लेवोनॉयड्स तथा एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं सेब को खाते वख्त सदैव इसे छिलके समेत खाएं