क्या आप सुबह उठ कर सबसे पहले अपना फोन चेक करते हैं तो हो जाएँ सावधान
मेंटल हेल्थ पर कैसा असर डालती है
ये बुरी आदतें
तो आइये जानते है आपकी मेंंटल हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकता है
अधिक मोबाइल इस्तेमाल की लत आपकी स्लीप साइकिल को ख़राब कर सकती है।
जागने के बाद फोन चेक करने से दिमाग के काम करने के तरीके में बाधा बन सकती है।
कभी सुबह उठते समय जब आप अपना फ़ोन देखते है तो स्क्रीन की रौशनी आंखों पर
दबाव डाल सकता है
यदि आप अपना फ़ोन निरन्तर देखते है इससे आपकी फोकस करने की छमता खत्म
हो सकती है
अधिक मोबाइल देखने से आपके मस्तिष्क
पर भारी प्रभाव पढता है।
यदि आप सुबह उठ कर तुरंत अपना मोबाइल देखते है। तो आपके मस्तिष्क में याद रखने
की छमता काम हो सकती है
उठकर पहले मोबाइल देखना आपके मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव डालता है