क्या रुक गयी है, आपके बच्चे की हाइट, तो उन्हें रोज खिलाएं ये 4 फूड
हर मां-बाप हमेशा चाहते है की उनके बच्चो की हाइट अच्छी हो
कई बार आपके बच्चो की हाइट उम्र के साथ साथ नहीं बढ़ पाती है जो की एक चिंता
का विषय है
अच्छी हाइट होना डाइट, जेनेटिक्स, फिजिकल एक्टिविटी, मेडिकल कंडीशन शामिल हैं।
आप चाहते हैं, आपके बच्चे की हाइट अच्छी हो, इसके लिए आपको कुछ चीज़ों का ध्यान रखना शुरू कर देना चाहिए
हम आपको कुछ फूड्स के बारे में बताने वाले है, जिसे आपको अपने बच्चों की डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए
बच्चों को छोटी उम्र से ही दो अंडे जरूर खिलाएं ये हाइट बढ़ने में काफी
मदद करते है।
हाइट को बढ़ाने के लिए आपको कैल्सियम की ज़रुरत होती है। इसके लिए दूध और दूध से बानी चीज़े खाने में शामिल करें।
आपको चाहिए की अपने बच्चे की डाइट में हरी सब्ज़ियां और ड्राई फ्रूट शामिल करें।
इसके साथ ही लम्बाई बढ़ाने के लिए अपने बच्चो को शारीरिक गतिविधि जरूर करने का मौका दें। इससे हड्डियां भी मज़बूत होती है।