Cold Water Bath Benefits: सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना सेहत के लिए फायदेमंद क्यों है ?
जानकारी के लिए आप को बता दें कि गर्म पानी से नहाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदे है. यदि आप ठण्ड में ठंडे पानी से नहाते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिल सकते हैं
ठण्ड आते ही जादातर लोग ठंडे पानी से दूरी बना लेते हैं तथा गर्म पानी से नहाना स्टार्ट कर देते हैं.
यदि आप सर्दियों में ठंडे पानी से नहाते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिल सकते हैं
ठीक ठाक रहने के लिए स्वस्थ आहार तथा शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ बदन की साफ-सफाई भी जरूरी है
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों के समय ठंडे पानी से नहाना पूरी तरह से सामान्य है
ठंडे पानी से नहाना से न सिर्फ मांसपेशियों का तनाव ख़त्म होता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता भी ज़ादा मजबूत होती है
ठंडे पानी से नहाना से इम्युनिटी बढ़ाने में काफी मददगार है
यदि आप ठंडे पानी से नहाते हैं तो बदन में सफेद रक्त कोशिकाओं की तादाद बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म रेट भी ज़ादा बढ़ता है
यदि आप ठंडे पानी से नहाते हैं तो बदन खुद को गर्म रखने की कोशिश करता है
ठंडे पानी से सर्दियों में नहाने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तथा आप का मूड भी अच्छा रहता है.