क्या आपका वजन बढ़ गया है, भूलकर भी ना करें ये गलतियां।
वजन बढ़ जाने के बाद कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है
आपको वेट लॉस का सही तरीका पता लग जाए, तो बहुत ही आसानी से वेट को
लॉस कर सकते है
वजन बढ़ जाने के बाद कुछ ऐसी गलतियां हो जाती है, जिससे उनका वजन कम
नहीं हो पता है।
वजन बढ़ जाने के बाद एक्सपर्ट से सलाह लेकर वेट लॉस प्रक्रिया को समझ कर
आसानी से वजन कम कर सकता है
वजन बढ़ जाने के बाद तुरंत खाना बंद नहीं करना चाहिए लेकिन बहुत से लोग
ऐसा करते है।
वजन बढ़ जाने के बाद तुरंत खाना बंद करने से लंबे समय तक वेट लॉस में मदद नहीं मिलेगी
एक स्टडी के मुताबिक, कुछ घंटे में खाने पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है और
पेट भरा रहता है
वजन कम होना, बढ़ना नॉर्मल प्रोसेस है ये लाइफस्टाइल के मुताबिक बदलता रहता है
वजन बढ़ जाने के बाद अपने आपको
दोषी ना ठहराएं