जाने ह्रदय सम्बन्धी समस्या के कुछ ख़ास कारण
रात को देर से खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम अधिक!
मॉर्निंग नाश्ता और डिनर काफी ज़रूरी मील्स होती हैं. नाश्ते से मानव मे दिन भर एनर्जी रहती है तथा वहीं डिनर से शरीर की
रिकवरी में हेल्प मिलती है.
एक्सपर्ट्स का मानना है कि ब्रेकफास्ट और डिनर का निश्चित टाइम होता है और यदि
उसे टाइम पर नहीं किया जाता है
तो स्ट्रोक का खतरा बहुत ज़ादा बढ़ जाता है. जल्द ही 1 लाख से अधिक लोगों पर हुई
रिसर्च में पता चला है
नाश्ता और नाईट का खाना जल्दी खाने से
दिल की बीमारी को रोकने में
मदद मिल सकती है.
यह जानकारी नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में पब्लिश मिली है तथा उसमें 1 लाख से ज़ादा लोगों के डेटा का 7 साल तक रिव्यू मिला है
1 लाख लोगों के हुए रिव्यू में हार्ट के दौरे और स्ट्रोक के साथ हृदय रोगों के लगभग 2,000 मामला आया है .
रिसर्च में ये भीं पाया गया कि दिन की पहली मील यानी नाश्ता करने से हृदय रोगों का खतरा अधिक होता है.
रिसर्च में इस बात पर भी प्रकाश डाला गया कि हर दिन खाने की संख्या कोई महत्वपूर्ण खतरा पैदा नहीं करती बल्कि खाना-खाने का टाइम महत्वपूर्ण है.