बढ़ते कॉलिस्ट्रोल(Cholesterol) को इस घरेलू उपाय से रोकें …

Cholesterol: आज के समय में शरीर को स्वस्थ और एक्टिव रख पाना हर एक व्यक्ति के लिए बहुत ही मुश्किल हो चुका है। क्योंकि आज के समय का जीवन भाग दौड़ से भरा हुआ है। ऐसे में स्वयं का ध्यान रखना पाना मुश्किल हो जाता है। जिसके कारण शरीर कमजोर और बीमारियों से ग्रस्त होने लगता है।

जो एक बहुत बड़ी समस्या बन कर सामने आता है। जिसका हर कोई व्यक्ति सामना नहीं कर पाता है। और शरीर स्वस्थ न होने के कारण बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

इस समय हेल्दी रहने के लिए जरूरी है एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना। आज हम आपके साथ अपने शरीर को स्वस्थ और एक्टिव रखने की कुछ सीक्रेट हेल्थ टिप्स शेयर करने वाले हैं। जो आपके बहुत काम आने वाली है। तो अंत तक बने रहिए।

बढ़ते cholesterol से कैसे बचें

आज के समय में अधिकतर लोग बहुत सी बीमारियों से ग्रस्त हैं। लेकिन कोरोना के बाद से बहुत से लोगों में हृदय रोग देखने को मिला है। शरीर का एक मुख्य भाग हृदय है। यदि ह्रदय गति करना बंद कर दे तो व्यक्ति मृत हो जाता है।

• 
  बिहार की सियासत आखिर दिल्ली में क्यों हैं?
• 
  Anupama: किंजल के दरवाज़े पर पहुंचेगी अनुपमा, तोषू को नशे में देगी भाषण, यशदीप से बात चीत करेगा अनुज
• 
  शराब Wine की दुकान अब सऊदी अरब में भी, क्या इस्लाम की पहचान कमज़ोर होगी ?

बढ़ती बीमारियों में एक बड़ी घातक बीमारी है हृदय रोग हृदय का स्वस्थ होना अति आवश्यक है। यदि हमारा हृदय ही स्वस्थ नहीं रहेगा तो हमें जीवन में बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए हम आज आपको बताने वाले हैं कि आप अपने दिल को कैसे हेल्थी रख सकते हैं।

सबसे पहले सुभा उठकर मॉर्मिग वॉक करना चाहिए, और सुबह के समय खाली पेट एक सेब का सेवन भी हृदय के लिए लाभदायक है। और अधिकतर प्रयास करें की ज़्यादा वसा युक्त आहार न खाएं।

और फास्टफूड जैसे बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच, चौमीन जैसे खनिज पदार्थ आपकी सेहत को नुकसान दे सकते हैं। इस लिए इस सब चीजों से बचें क्योंकि ये हृदय सहित, पेट और मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है। इस प्रकार से आप स्वस्थ रह सकते हैं।

कॉलिस्ट्रोल cholesterol कैसे घटाएं

जैसा की हमने अभी जाना की क्या क्या खनिज पदार्थ खाने से शरीर का मुख्य अंग हृदय कैसे अस्वस्थ और कॉलिस्ट्रॉल पूर्ण होता है। आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, की हृदय स्ट्रोक तभी आता है जब हृदय की रक्त वाहिनियों में कॉलिस्ट्रोल cholesterol जमने लगता है।

ये भी पढ़ें :- Pakistan Russia deal: समस्याओं से घिरे पाकिस्तान की रूस ने की मदद…

ऐसा इस लिए होता है क्योंकि हम कुछ ऐसे खनिज पदार्थ खाते हैं जो हृदय के लिए हानिकारक होते हैं। जिसके कारण हृदय स्ट्रोक का खतरा पैदा हो जाता है। इससे बचने के लिए हम एक घरेलू उपाय बताने वाले हैं। जिससे यदि आपका कॉलिस्ट्रोल cholesterol लेवल बढ़ भी जाए तो आप उसे कम कर सकते हैं।

वह उपाय है अजवाइन, अजवाइन ईश्वर की तरफ से दिया गया एक बहुत बड़ा वरदान है अजवाइन कई समस्याओं के लिए लाभकारी है। यदि किसी भी व्यक्ति को कॉलिस्ट्रोल cholesterol की समस्या है

तो उन्हें चाहिए की वह अजवाइन का पानी पिए। क्योंकि अजवाइन का पानी पीने से हृदय की रक्त वाहिनियों में जमा हुआ कॉलिस्ट्रोल cholesterol कम होने लगता है। और हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है।