अगर दिखता है आँख Eye से धुंधला तो खाए ये चीज़े .

आज भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में अधिकतर लोगों में आंखों Eye की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ रही है। अधिकतर लोग आंख की बढ़ती समस्या से ग्रस्त हैं। क्योंकि आंख शरीर के मुख्य अंगों में से एक है।

यदि शरीर में आंख न हो तो जीवन जीने का कोई आनंद नहीं मिलेगा। शरीर में आंख की केयर करना बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि आंख शरीर का मुख्य अंग है। और आंखों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।

इस लिए आंखों को स्वस्थ रखने के लिए ईश्वर ने हमें बहुत सी चीजे दी है। जिनसे हमारे शरीर की बहुत सी समस्याएं हल हो जाती है।

आज हम आपको बताने वाले हैं की ईश्वर की दी गई वह कौन कौन सी चीजे है। जो हमारी आंख की देखने की छमता बड़ाने और आंख को सम्पूर्ण रूप से स्वस्थ रखने में सहायक है। यदि आप भी अपनी आंख की समस्या से ग्रस्त हैं तो ये पोस्ट पूरा पड़े आपको काफी लाभ होगा।

ये 3 चीज़ खाने से बढ़ती है Eye की देखने की क्षमता

1 Eye के लिए खाएं बादाम और सूरजमुखी की बीज

आंख Eye शरीर का मुख्य अंग है। इस लिए इसकी देखभाल हमें ही करना है। इसके लिए ईश्वर ने हमें बहुत सी खाने पीने की चीजे दी है जिससे की हम आपकी नेत्र की देखने की चमता को बड़ा सकते हैं।

इसके लिए आपको चाहिए कि 100 ग्राम बादाम और 100 ग्राम सूरजमुखी के बीज का सेवन करने से आंखो को लाभ मिलता है। क्योंकि इनमें उपस्थित विटामिन ई आंखों Eye को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में सहायक होता है।

2 हरी सब्जियां vegetables

आपके पूर्वजों ने कहा होगा की हरी सब्जियां खाने से बहुत से लाभ होते है। ये बात बिलकुल सत्य है। की हरी सब्जियां खाने से शरीर स्वस्थ और मजबूत होता है।

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हरी सब्जियां विटामिन और पोषक से भरी हुई होती है। जो हमारे शरीर के साथ साथ Eye को भी स्वस्थ रहने में सक्षम है।

3 मछली Fish

आंखों को स्वस्थ और Eye के भीतर मौजूद रेटीना को स्वस्थ रखने में सबसे अधिक सहायक होता है फैटी एसिड जो मछली में बहुत ही मात्रा में पाया जाता है। मछली Eye के लिए बहुत लाभदायक है। क्योंकि मछली में उपस्थित प्रोटीन विटामिन और फैटी एसिड आंखो Eye के लिए एक वरदान की तरह है।

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इस लिए जिनकी आंख में देखने की छमता कम हो गई है। या आंख Eye संबधी अन्य समस्याएं हैं। तो आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, की मछली का सेवन करना बहुत लाभकारी साबित होता है। हफ्ते में कम से कम दो बार मछली का सेवन अवश्य करें।